Wellness & Gaya Hidup Sehat

Tekanan psikologis menjadi masalah yang semakin nyata bagi pengguna media sosial. Interaksi di platform digital kerap memicu perasaan cemas, stres, dan bahkan depresi akibat eksposur berlebihan terhadap konten negatif dan perbandingan sosial. Banyak pengguna sulit mengatur batasan waktu dan memilih informasi yang sehat, sehingga rentan terpengaruh emosi negatif. Fenomena ini menuntut perhatian serius dari berbagai … Baca Selengkapnya

Dukungan emosional menjadi aspek krusial bagi anak sekolah terutama saat memasuki tahun ajaran baru. Masa ini sering menimbulkan kecemasan dan tekanan karena adaptasi dengan lingkungan dan tuntutan belajar yang meningkat. Anak-anak perlu merasa aman dan di dukung agar dapat menghadapi perubahan dengan percaya diri. Lingkungan yang penuh perhatian dan pemahaman membantu mereka mengelola perasaan serta … Baca Selengkapnya

Waktu sendiri menjadi kebutuhan penting bagi ibu rumah tangga untuk memulihkan pikiran setelah menjalani rutinitas yang padat. Kesibukan sehari-hari yang melibatkan berbagai tugas domestik dan pengasuhan anak seringkali membuat mereka kelelahan secara mental. Kondisi ini berisiko menurunkan kualitas hidup dan kesejahteraan emosional. Oleh karena itu, menyediakan waktu khusus untuk beristirahat dan merenung sangat di perlukan. … Baca Selengkapnya

Jaga emosi menjadi tantangan besar bagi pekerja kantoran terutama saat menghadapi tekanan deadline yang ketat. Situasi ini kerap memicu stres dan kelelahan mental, sehingga performa kerja bisa menurun. Banyak pekerja yang sulit mengendalikan perasaan mereka saat beban tugas menumpuk. Fenomena ini menjadi perhatian penting dalam dunia kerja modern, karena emosi yang tidak terkelola berpotensi menyebabkan … Baca Selengkapnya

Kesehatan mental menjadi perhatian utama bagi remaja Indonesia saat ini. Kesadaran akan pentingnya menjaga keseimbangan emosi dan pikiran mulai meningkat, seiring bertambahnya informasi dan edukasi terkait isu mental. Banyak remaja yang kini berani membuka pembicaraan tentang tekanan, stres, dan kecemasan yang mereka alami. Fenomena ini menandai perubahan positif dalam budaya masyarakat, khususnya generasi muda, yang … Baca Selengkapnya