Yoga di Pagi Hari Tingkatkan Fokus dan Fleksibilitas
Pagi hari merupakan momen ideal untuk memulai aktivitas yang mendukung kesehatan fisik dan mental. Salah satu pilihan terbaik adalah melakukan yoga yang terbukti mampu meningkatkan konsentrasi sekaligus memperbaiki kelenturan tubuh. Melalui serangkaian gerakan yang terarah dan pernapasan yang terkontrol, latihan ini memberi efek menyegarkan sekaligus mempersiapkan tubuh agar siap menjalani hari dengan optimal. Selain itu, … Baca Selengkapnya