Tips Sehat Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan Pikiran
Tidur nyenyak merupakan kebutuhan dasar yang sering terabaikan, terutama saat beban pikiran tak kunjung reda. Banyak orang mengeluh lelah secara fisik namun tetap sulit tertidur karena otaknya terus aktif. Kondisi ini umum terjadi dan kerap membuat seseorang sulit fokus saat beraktivitas keesokan harinya. Meski tampak sepele, kurang istirahat berkualitas berpengaruh langsung pada produktivitas, suasana hati, … Baca Selengkapnya